심열로 인한 가슴두근거림과 불안 치료사례

과로와 스트레스로 인한 심열로 가슴두근거림과 불안이 생긴 40대 중반 여성분의 치료사례입니다.

주요 증상

이유 없는 가슴두근거림
알 수 없는 불안함
가슴이 턱 막히는 답답함

치료결과 미리보기

총 3개월 소요

1개월 차 – 청심 처방 : 심열이 풀어지면서 가슴이 답답한 느낌이 줄어듦.

불안도 줄었으나 가슴 두근거림은 아직 잦게 나타남

2개월 차 – 청심+보심 처방 : 답답함이 사라지면서 숨 쉬기 편안해졌으며,

가슴두근거림의 횟수와 정도가 호전됨.

3개월 차 – 보심+청심 처방 : 두근거림이 크게 완화되었으며 몸과 마음이 편해져 치료를 종료함.

자하연의 진단

몸과 마음의 상황

20여년 열심히 성실하게 일 해오신 40대 중반 여성 환자분이었습니다. 막 사회로 나온 시점부터 이런 저런 일들을 모두 하면서 미래를 위한 준비를 해오셨다고 합니다. 쉬는 것도 사치처럼 여겨졌기에 휴식은 뒤로 잠시 미루는 사이 몸과 마음에는 피로가 조금씩 쌓인 것으로 보였습니다.

처음 시작은 왜 인지 가만히 있어도 가슴이 두근두근한 증상이었습니다. 심장이 크게 뛰는 것이 느껴지면서 걱정과 불안이 더욱 많아졌습니다. 시간이 지나도 증상이 그대로고 여기에 더하여 가슴이 답답해지는 증상이 나타나기 시작했습니다. 혹시 심장에 병이 생겼을지, 아니면 공황장애가 나타나는 것은 아닌지 걱정되어 여러 검사를 해 보아도 결과에는 별다른 이상이 없었다고 합니다. 가슴은 계속 두근대는데 원인을 알 수 없으니 답답함과 고민은 더욱 커져 자하연을 찾은 분이었습니다.

검사 결과

스트레스와 과로로 인한 심열이 만든 두근거림과 불안증상

✔️체열 검사 결과

➡️ 상체에 열이 가득 차 붉은 모습을 보임.

책임감이 강한 탓에 스스로 압박감을 오랜 시간 받고 있던 데다가 몸을 쉬어주지 않고 계속 일을 하다보니 쌓인 피로가 심장에 열로 이어진 것으로 보였습니다. 무리한 심장이 과열되고 심장열이 쌓이니 적외선 체열검사결과에서도 상체가 전체적으로 붉게 나타나고 있었습니다. 심장의 열이 뭉치고 위로 올라 상열되니 가슴이 두근거리고 열감으로 인해 답답함이 커진 것으로 보였습니다.

✔️심박변이도 검사 결과

➡️심장의 피로도가 높게 나타나고 있었음.

➡️자율신경의 활성도는 크게 떨어지지 않았지만 교감신경은 살짝 항진되어 있었음.

심박변이도 검사를 해 보니 심장의 피로도가 건강한 사람에 비해서 약간 높은 수치를 보이고 있었습니다. 심장이 지치면서 스트레스에 대한 대처능력이 떨어져 교감신경이 자극받기 쉬운 환경이 되었고, 심열로 인해 교감신경이 일반적인 수준에 비해 2~30% 항진된 상황이었습니다. 몸이 쉽게 이완되지 못하고 긴장상태를 유지하고 있었지만, 다행히 자율신경의 균형이 완전히 무너지지는 않아 자율신경의 활성도는 크게 문제가 없었습니다.

자하연의 치료과정

정심방 치료

이 환자분은 몸과 마음에 휴식을 주지 못하는 사이에 쌓여온 여러 스트레스로 인해 심장이 지치고 심열이 생기면서 가슴이 두근거리고 답답하고, 알 수 없는 불안이 생긴 분이었습니다. 때문에 지친 심장의 기능을 회복시키는 정심방 처방을 이용하여 치료를 시작하게 되었습니다.

✔️청심 처방 > 뭉쳐있는 심장의 열을 풀어줌

✔️보심 처방 > 심장의 에너지를 충전하고 회복시킴

상체에 가득한 심열이 불안을 만들고 가슴을 답답하게 해 공황장애에 대한 걱정까지 들게 하기에 심장의 열을 내려주는 처방이 필요했습니다. 우선 청심처방으로 심장의 열을 풀어주었습니다. 그 결과 답답하던 가슴이 조금씩 편안해지고 불안이 줄어들기 시작했습니다. 여기에 더하여 심장이 스트레스에 대처하고 버틸 수 있도록 보심처방으로 심장에너지를 충전해주었습니다. 지친 심장에 심장을 보해주는 보심약재를 사용하자, 활력이 생기면서 천천히 심장의 기능이 회복되었습니다.

과열되었던 심장이 안정되고 편안해지자 쉽게 과부하되지 않고 올바른 순환이 이어지게 되었습니다. 그 결과 환자분을 괴롭히던 알 수 없는 두근거림과 불안이 사라지면서 몸과 마음 모두 편안해져 치료를 무사히 마칠 수 있었습니다.

생활관리

✔️ 스스로에게 충분한 휴식이 필요함을 강조

✔️ 교감신경을 안정시키고 몸과 마음을 편안하게 하는 생활관리법 안내

이 환자분은 강한 책임감으로 스스로를 억누르며 목표만을 위해 달리기만 하다가 결국 과부하에 걸린 상황이었습니다. 심장이 지치니 과열되어 심열증상이 나타나기 시작한 것이죠. 사실 가장 후순위로 미뤄놨던 휴식이 사실은 지금 환자분에게 가장 필요한 일순위였기에 타협하지 않고 본인을 위한 선택을 하시라고 조언을 드렸습니다. 일에 대한 걱정이나 고민 대신에, 잠시 숨을 고르며 여행도 해보고 스스로 좋아하는 것을 알아보면서 쉼에 가까워지실 수 있도록 도와드렸습니다.

또한 교감신경을 안정시키고 자율신경을 편안하게 하는 생활관리법을 추가로 안내드렸습니다.

치료결과,
그리고 자하연의 한마디

정심방 치료 결과

심장기능의 회복 ➡️ 심장에 가득 찬 열을 내리고 에너지를 충전하여 심장의 기능을 회복함

교감신경의 안정 ➡️ 항진된 교감신경을 안정시켜 자율신경의 균형을 유지함

자하연의 한마디

이유를 알 수 없이 나타나는 가슴두근거림과 불안, 가슴의 답답함은 심열의 증상이기도 하지만 동시에 심장이 몹시 지쳐있다는 신호이기도 합니다. 몸과 마음에 충분한 휴식이 필요하다는 뜻이죠.

만약 심장은 과열되고 교감신경은 항진되어 불안이 심해진 상태에서 또 다시 강한 스트레스가 발생하게 되면 더 이상 버티지 못하고 무너져 내리게 될 수 있습니다. 죽을 것 같은 공포감에 숨을 쉬는 것조차 힘들어지면서 공황장애가 발생한다거나, 자율신경의 균형이 완전히 무너지면서 다양한 자율신경실조의 증상들로 이어지기도 합니다. 이렇게 다른 복합적인 증상들이 많이 나타날수록 치료를 위한 과정도 길어질 수밖에 없습니다.

그렇기에 알 수 없는 가슴 두근거림과 불안이 커지고 있다면, 왜 인지 열이 올라 가슴이 답답하게 느껴진다면, 심장의 상태를 한 번 확인해주는 것이 좋습니다. 스트레스를 잘 관리하고 있는지, 나를 위한 휴식시간을 만드는 것에 소홀하지는 않았는지 체크해보고, 혹시 쉬지 못한 심장이 지쳐서 방전되기 직전인 것은 아닌지 스스로 살피면서 한 번 더 확인해주세요. 심장이 보내는 신호를 빠르게 읽을수록 치료에 필요한 시간도 줄일 수 있습니다.

자하연의 치료 사례

자하연과 함께 하셨던 분들의 희망 스토리를 전해드립니다.