심장열이 원인인 두근거림과 호흡불편감 치료
여러 스트레스로 심장에 열이 차 가슴이 두근거리고 호흡이 불편한 증상이 생긴 50대 환자분의 치료사례입니다.
주요 증상
- 가슴이 쿵쿵거리는 두근거림
- 숨 쉬기 힘든 불편감
- 이유없는 불안
- 두근거려 생기는 불면증
치료결과 미리보기
총 3개월 소요
- 1개월 차 – 청심 처방 : 심장에 가득한 열감이 사라지면서 숨 쉬는 것이 조금 편해짐.
- 2개월 차 – 청심+보심 처방 : 심장이 쿵쿵 빠르게 뛰는 느낌이 많이 완화됨.
이유 없이 불안했던 증상이 줄었음.
- 3개월 차 – 보심+청심 처방 : 가슴 답답함과 두근거림이 거의 사라짐.
잠도 잘 자고 컨디션이 좋아지면서 치료를 종료함.
자하연의 진단
1
몸과 마음의 상황
가슴이 두근거리고 호흡이 불편해 자하연에 찾은 50대 여성 환자분이었습니다. 다 큰 아들은 내 맘 같지가 않고, 물가도 오르고, 가계상황도 많이 바뀌면서 금전부담도 커졌습니다. 오랫동안 일을 쉬었지만 다시 뭐라도 시작해야하나 싶은데 요즘 자꾸 가슴이 쿵쿵 빠르게 뛰면서 왠지 모르게 불안이 커져갔다고 합니다. 가슴이 답답하여 숨이 편하지 못하니 숨이 밭아졌고, 자려고 누워서도 답답하고 두근거리는 가슴으로 인해 잠도 잘 오지 않았습니다.
심장에 큰 문제가 생긴 것은 아닌가 걱정되는 마음에 심장내과를 찾아갔지만, 별다른 심장질환 없이 건강한 상태라고만 답변을 받을 수 있었습니다. 알 수 없이 가슴이 두근거리고 호흡이 불편하고, 공황은 아닌지 걱정하는 마음에 더해 컨디션도 많이 떨어진 상태로 자하연한의원에 방문하신 분이었습니다.
2
검사 결과
여러 스트레스로 심열이 쌓이며 가슴두근거림과 호흡불편으로 나타나고 있었음
✔️체열 검사 결과
➡️상체에 붉게 나타나며 열이 가득 차 있음.
➡️가슴이 특히 붉게 나타나고 있음.
체열검사 상에서 상체가 붉게 나타나 열이 가득 차 있다는 사실을 알 수 있었습니다. 자식문제, 가계문제, 금전문제 등 여러 어려운 상황들에 마주하는 사이에 누적된 스트레스가 심장의 열이 되어 가득 쌓여 있는 것으로 보였습니다. 이렇게 상체, 특히 가슴에 꽉 찬 심장의 열감이 가슴을 얹힌 것 처럼 답답하게 만들며 호흡에도 불편감을 주게 되었습니다. 또한 심장이 과열되고 지치면 분당 심박수가 서서히 늘어납니다. 그로 인해서 가슴 두근거림이 생긴 것으로 보였습니다.
✔️심박변이도 검사 결과
➡️교감신경이 30%정도 항진되고 자율신경의 활성도가 낮음.
➡️심장의 피로도가 40%정도 높게 나타남.
이렇다할 해결책도 생각나지 않는데, 매일 눈을 뜨는 것 자체가 스트레스가 되는 상황이었습니다. 환자분은 애써 밝게 지내시려고 했지만, 여러 문제로 받은 스트레스들이 쌓이고 쌓여서 몸과 마음의 피로도가 높은 상태였습니다. 그래서인지 심장의 피로도 역시 건강한 사람에 비해 약 40%정도 높게 나타났습니다.
이렇게 심장의 피로도가 높으니 심장의 기능이 저하되면서 스트레스에 대한 면역력도 떨어지기 쉽습니다. 작은 스트레스에도 과민하게 반응하면서 교감신경이 과항진되고 자율신경의 균형이 무너지는 것이죠. 이 환자분 역시 교감신경이 30%이상 항진되어 있었으며. 자율신경 역시 낮은 활성도를 보였습니다. 교감신경이 항진되어 긴장한 상태는 불안을 키워 알 수 없이 걱정되고 불안한 마음이 커졌습니다. 또한 이 상태가 지속되면서 몸이 항상성을 유지하지 못해 신체 전반적으로 기능이 떨어져 가슴두근거림과 호흡불편이 심해지고 잠도 깊게 못자는 등 일상에 불편을 겪게 된 것으로 보였습니다.
자하연의 치료과정
1
정심방 치료
이 환자분의 경우에는 심장이 상당히 지쳐있어 기능이 떨어져 있었고, 자율신경까지 흔들리고 있었습니다. 스트레스와 심열로 인해 두근거림과 답답함을 시작으로 신체 전반적인 기능저하가 나타나고 있었기에 심장의 열을 내리고 심장을 회복할 필요가 있었습니다. 이에 심장의 기능을 바로잡는 정심방 치료를 진행했습니다.
✔️청심 처방 > 심열을 내려 상체에 가득 찬 열감을 줄임
✔️보심 처방 > 심장을 충전하여 스트레스에 굳세게 버틸 수 있는 힘을 얻음
청심처방으로 심열을 풀어주고 순환을 도와주자, 상체에 가득 차 있던 열감이 줄어들기 시작했습니다. 마치 무언가 얹혀있는 듯한 가슴의 답답함이 줄어들어 숨 쉬기에도 조금 더 편해졌고, 빠르게 두근거리던 심장도 자신의 페이스를 찾아갔습니다. 여기에 보심을 더해 이미 지쳐있었던 심장에 충전을 더해주었습니다. 심장에 에너지를 충전하여 스트레스가 생겨도 굳세게 버티며 이겨낼 수 있는 힘을 만들어주었습니다.
이렇게 정심방의 원리를 이용해 약 10주에서 12주 정도 치료를 진행하인 서서히 심장의 기능이 바로잡히기 시작했습니다. 자율신경이 활성화되고 신체의 기능이 회복되니 모의 긴장도가 떨어지고 수면의 질이 훨씬 좋아졌습니다. 그 결과 좋은 혈색과 밝은 목소리로 치료를 마칠 수 있었습니다.
2
생활관리
✔️ 잡생각을 없앨 수 있는 취미 찾아보기
✔️ 두근거리고 답답할 때 사용하기 좋은 홈케어법 안내
여러가지 상황이 함께 닥치니 생각과 걱정이 많아지고 알게 모르게 모두 스트레스가 되어 몸과 마음이 힘들어진 분이었습니다. 그렇기에 잠시라도 이런 고민과 걱정은 줄일 수 있도록 다른 생각을 할 수 없이 몰두할 수 있는 취미를 찾아보시는 것을 추천드렸습니다. 여러 악기 배우기, 춤 추기, 배드민턴과 같은 운동, 짧게는 스도쿠와 같은 게임으로 시간을 보내면서, 당장 해결할 수 없는 문제에 대해 너무 깊게 생각하지 말고 한 숨 쉬어가는 시간이 필요하다고 조언드렸습니다.
그리고 두근거리고 불안한 심장을 안정시켜주고, 답답하고 호흡이 불편할 때 조금이나마 편안해질 수 있도록 다양한 홈케어방법을 공유, 안내하여 스트레스와 심열을 편하게 관리할 수 있게 도왔습니다.
치료결과,
그리고 자하연의 한마디
정심방 치료 결과
심장기능의 회복 ➡️ 심열이 풀어지면서 가슴의 두근거림과 호흡의 불편함이 사라짐
자율신경의 안정 ➡️ 교감신경이 안정되고 자율신경계의 기능이 회복되어 신체증상이 활성화됨
&
자하연의 한마디
가슴이 자꾸 두근거리고 숨이 편안하게 쉬어지지 않으면, 혹시 내 심장에 문제가 생긴 것은 아닐까 심장병이나 공황장애가 생긴 것은 아닐까 불안해지곤 합니다. 걱정스러운 맘에 심장의 혈관이나 판막 등의 구조적인 측면에서 검사를 해도 문제가 발견되지 않으면 원인을 알 수 없는 증상에 더욱 당혹스럽게 느껴질 수 있는데요. 이런 경우 지친 심장의 기능이 저하되고, 심장이 과열되면서 나타나는 증상이자 심장이 보내는 구조신호일 수 있습니다.
두근거림과 호흡의 불편감은 심열의 대표적인 증상이면서 비교적 초기에 나타나는 증상입니다. 만약 이러한 심열을 방치하게 된다면 자율신경까지 흔들리게 됩니다. 결국 두근거림, 가슴답답, 호흡불편 뿐 아니라 상열감, 불면, 혀통증, 입마름, 어지럼증, 소화불량, 수족냉증 등 다양한 신체증상이 나타나는 것이죠. 그렇기 때문에 이유를 알 수 없는 두근거림과 숨쉬기 불편한 증상이 나타나고 있다면 몸과 마음이 과로하고 있는 것은 아닌지, 심장이 쉬지 못해서 심열이 쌓인 상태가 아닌지 확인하고 심장을 편안하게 만들어주세요.