만성피로에서 벗어나기

일반적인 피로는 어느 정도 휴식을 취해주면 자연스럽게 회복되기 마련입니다.
하지만 피로가 제대로 풀리지 않은 상태에서 지속적인 스트레스와 과로가 이어진다면 만성적인 질환으로 이어질 수 있습니다.

만성피로의 관리법

만성피로증후군은 특별한 원인 없이 6개월 이상 심한 피로감이 지속되고, 충분한 휴식에도 피로가 회복되지 않으며, 50% 이상의 활동력 감소를 초래하는 질환을 말합니다. 최근 만성피로 증후군은 20대에서 40대의 젊은 층에서 주로 관찰되며 여성에서 남성보다 2배 더 흔하게 나타납니다.