대인공포증 치료 사례

24세 여성의 대인공포증 치료사례입니다.

주요 증상

  • 대인공포
  • 안면홍조, 목마름
  • 소화불량, 더부룩, 메스꺼움, 속쓰림 동반
  • 불안, 초조, 긴장감이 심함

치료 결과

  • 총 치료기간 3개월 소요
  • 1개월 후 대인공포, 불안, 긴장 50% 호전
  • 2개월 후 육체적 피로와 기력강화
  • 3개월 후 불안감 90%이상 해소

자하연의 진단

1

심리적 상황

음악을 전공하고 현재 음악과 조교를 하고 계신 상황이다.
많은 학생들을 상대해야하고, 강의도 진행해야 하며, 여러 교수님과도 소통을 해야 하는 상황이다.
언제부터인가 여러 사람 앞에서면 얼굴이 빨개지고, 가슴이 두근거리며, 답답한 느낌과 함께 불안감이 심해져서 일도 연주도 하기가 힘들어서 방문을 주셨다.
음악을 전공하고, 조교일을 통해 교수님, 학생들과 상대를 많이 하면서 스트레스 지수가 높아져 있는 상황.
여러 사람 앞에 서거나, 강의, 연주를 할 때 불안, 초조, 답답한 느낌이 심해서 사람도 만나기 힘들고, 직장에 출근도 어려운 상황이다.

2

자율신경 검사

심장자체가 받는 스트레스는 크지 않다.
나이에 맞게 심장의 상태는 건강하다.
교감신경의 항진, 부교감신경은 감소되어 있다.
오랜 기간 많은 생각 들고 신경쓰는 것도 피로하고, 의욕도 많이 저하되어있는 상태.
일하기도, 사람을 만나기도 두렵고 귀찮다.

3

적외선 체열진단

가슴부위와 이마 부위의 심한 열상.
손발, 복부는 상대적으로 냉하다.
심장의 과열이 보이고, 이마부분의 열상으로 생각도 많다고 판단된다.
긴장으로 인해 손발이 냉하고, 복부도 긴장이 심하다.

4

맥진, 복진, 설진

설진

설 홍, 건조, 신경을 많이 써서 심장의 과열이 혀에 나타난다.

복진

  • 흉협고만 – 80 신경을 많이 써서 흉곽부위의 압력이 증가함으로 답답함이 크다.
  • 흉부압진 – 60 압박을 하자마자 큰 불편감이 일었다.
  • 복직근 긴장 – 60 긴장이 많이 심했다.
  • 좌하복 압통 – 40 생리통이 심하고, 특히 생리전 불안이 심하다

자하연의 치료과정

1

심리 치료

대인공포에 대한 학습이 필요하다.
누구에게서나 나타날 수 있는 증상이고, 나에게만 특별히 나타나는 것이 아니며, 늘 대인공포가 나타나는 것이 아니고 스트레스를 많이 받거나 잠을 못자거나, 불편한 상황을 겪어서 몸이 힘들 때 증상이 더 크게 증폭된다.

2

한약 치료

1개월 - 평온 보심

많은 인간관계, 연주, 강의 등으로 인해 긴장하고 불안하고 지친 심장을 충전하고, 에너지를 보충하여 심장의 기능을 회복 시켰다.
심장의 기능이 회복되면서 마음이 안정되고, 여유가 생겼으며, 불안한 생각들이 감소하고 사람들 앞에서 많이 편안해졌다.

2개월 - 보기, 보양

마음은 편해졌으나 일이 많아서 기력이 저하되고, 몸의 피로가 심해져서 마음안정 한약과 함께 보양, 보기하는 처방을 강화하여 몸의 기력을 강화 하였다.

3개월 - 평온안심

마음도 안정되고, 몸도 편해지면서 불안, 긴장등의 증상들과 소화장애, 생리통, 수족냉, 복부의 증상들도 많이 편해져서 다지는 의미로 평온안심 처방을 1개월 처방하면서 치료 종료 하였다.

3

침 치료

심장을 보하는 심정격을 본방으로 치료 하면서 복부의 긴장을 완화하는 간승격, 생각의 편차를 줄여주는 비정격을 합방하여 치료를 했다.

치료결과,
그리고 자하연의 한마디

평온보심 1개월 치료로 대인공포와 불안, 긴장감이 50%이상 호전이 되었으며 육체적인 피로를 풀고 기력을 강화한 한약 1개월, 남은 증상들과 불안감을 정리하기 위해 평온안심을 1개월 처방하고, 지속적으로 복용하는 것이 아니라 증상이 가끔 나타나는 날에 복용을 하도록 하였다.

대인공포라 하면 보통은 인지행동치료나 스피치 학원, 긍정적인 사고와 같은 심리적인 요법들을 통해서만 치료가 된다고 생각을 한다.
하지만, 깊이 탐구해 보면 대인공포에도 여러 원인들이 있다.
본 환자분은 대인을 상대하는 시간이 많고, 교수님과 학생들처럼 부담스러운 상황에 많이 노출이 되기에 늘 긴장을 하고, 불안과 스트레스가 심해지고, 이 때문에 심장이 늘 과로를 하는 상황이 된다.

심장의 기능을 회복시키고, 충전하고, 보하는 치료로 몸의 기능을 바로 잡아서 마음의 증상인 대인공포를 치료한 케이스이다.