고3 수험생의 스트레스로 인한 두통 치료 사례
시험불안 증세가 지속되며 나타난 청소년 두통 치료 사례입니다.
주요 증상
극심한 두통
불안, 우울, 무기력감
손발 차가움, 빈뇨, 불면증
가슴 두근거림과 답답함
치료 결과
- 총 3개월 소요
1개월 차, 청심+보심 처방 : 극심했던 두통으로 불면증까지 있었으나 수면 시간 조금씩 늘어남
2개월 차, 청심+보심 처방 : 얼굴과 몸 상부에 열이 내려가면서 두통, 불안, 가슴 두근거림 호전
3개월 차, 청심+보심 처방 : 상부의 열감이 충분히 가라 앉으며 무너진 자율신경계 비율 정상화,
냉했던 하부로 인한 증상도 완화. 정서적, 신체적 증상이 전반적 호전되면서 치료 종료
자하연의 진단
1
마음상황
자사고에 입학하고 고2가 되면서부터 수업을 따라가기 힘에 부쳤다. 시험기간이 다가오면 불안, 긴장을 심하게 느껴 밤에 잠을 이루기도 어려웠다. 열심히 공부했지만 시험 성적이 점점 떨어지며 좌절을 느꼈고 우울감이 찾아오기 시작했다고 한다. 이후 공부가 싫어 졌으며, 아무 것도 하고 싶지 않은 무기력한 상태가 되었다.
기존에 다른 병원에서 양약을 처방 받아 복용했지만 차도가 없어, 한약으로 도움을 받아보고 싶어 자하연에 방문하게 되셨다고 한다. 함께 오신 어머님께서는 아이의 불안과 두통 증상이 나아지지 않는 것에 대해 굉장히 걱정이 많으셨다.
2
몸 상황
학생은 시험기간이 다가오면 두통이 더욱 심해져 밤에 잠을 이루기 어려울 정도였다고 한다. 머리가 너무 아파 잠을 거의 못 자고 다음날 학교에 가면 신체 피로도가 너무 심해 수업에 더욱 집중할 수 없었다고 했다. 이러한 악순환이 반복되며 몸과 마음의 에너지가 완전히 소진된 상태였다.
자율신경검사 결과 교감신경과 부교감신경의 균형이 무너져 자율신경 활성도가 상당히 떨어져 있었다. 부교감신경이 정상 비율에 비해 매우 높은 상태로 무기력감을 느낄 수밖에 없던 상황이었다. 전체적인 신체 에너지가 고갈되어 체력이 상당히 저하되어 있었다.
적외선 체열진단 결과에서는 얼굴과 몸 상부에는 열이 가득했고, 반면 몸 하부에는 냉기가 가득한 상태였다. 이렇게 상열 되어있는 경우에는 불안과 가슴 두근거림의 원인이 되기도 한다. 또 냉기가 있는 하부의 경우에는 수족냉증, 빈뇨 등의 증상이 유발될 수 있는 상황이었다.
자하연의 치료과정
1
한약 치료
시험불안과 지속적 스트레스로 얼굴과 몸 상부에 열이 가득해 두통, 가슴 두근거림, 가슴 답답함 등이 발생한 것이므로 먼저 열을 풀어주는 것이 급선무였다. 스트레스로 인한 열을 내리기 위해 청심, 지친 심장을 보해주는 보심을 합방하여 두통, 가슴 두근거림, 불안 증세를 바로잡는 치료 방향을 세웠다.
첫 달 이후 불안하고 긴장된 마음, 우울한 기분, 무기력감이 조금씩 호전되고 있다고 이야기해 주셨다. 주 증상이었던 두통도 경미하게 나아졌다고 이야기해 주셨다.
두 번째 달에도 청심과 보심 처방을 합방하여 꾸준한 복용을 통해 얼굴과 몸 상부에 가득했던 열이 많이 가라앉으며 불안과 두통이 첫 달보다 차츰 좋아지셨다고 했다. 또 차가웠던 손발과 빈뇨 증상도 호전.
세 번째 달에는 시험 스트레스로 지쳐 있던 심장을 더욱 보할 수 있도록 보심의 비율을 늘려 처방. 두통과 동반된 여러 증상들이 개선되며 숙면을 취할 수 있게 되었다고 전했다. 검사상으로도 무너졌던 자율신경의 균형이 맞춰서 치료 종료.
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심리 치료
학생의 불안한 마음을 충분히 들어주었으며, 시험 불안은 누구에게나 있다고 이야기했다. 시험을 앞두고 머릿속에 떠오르는 부정적인 생각은 잠시 접어두고 그 순간 최선을 다해 보기를 권했다.
그리고 결과가 생각보다 잘 나오지 않았을 때 후회보다는, 잠시 휴식 시간을 갖고 평소 좋아하는 것을 하며 충전의 시간을 보내기를 권했다. 또 내가 진짜 잘할 수 것을 하나씩 되짚어본 뒤, 또 다른 가능성을 발견하고 그 안에서 희망을 찾기를 바란다고 조언했다.
치료결과,
그리고 자하연의 한마디
사례의 학생은 시험 불안과 스트레스의 시간이 지속되면서 무기력감으로 공부를 포기했던 학생이었지만, 자하연에서 몸과 마음의 치료를 통해 건강한 컨디션을 회복하게 되었다. 치료 후 편안한 마음으로 공부를 하니 집중력이 좋아졌다는 반가운 소식도 들려주었다.
많은 학생들이 최선을 다했지만 시험 성적이 잘 나오지 않으면 좌절과 우울감을 경험하게 된다. 그러나 좋은 대학만이 인생의 전부는 아니기에, 실패도 두려워하지 않았으면 한다. 그보다는 자신의 가능성에 더욱 집중한다면 좋은 결과는 분명히 찾아올 것이다.
자하연의 치료 사례
자하연과 함께 하셨던 분들의 희망 스토리를 전해드립니다.
