만성 피로
대부분의 사람들은 심한 육체적 노동을 하거나 수면이 부족하게 되면 일시적인 피로를 경험하게 됩니다. 만성피로증후군은 특별한 원인 없이 6개월 이상 심한 피로감이 지속되고, 충분한 휴식에도 피로가 회복되지 않으며, 50% 이상의 활동력 감소를 초래하는 질환을 말합니다. 최근 만성피로 증후군은 20대에서 40대의 젊은 층에서 주로 관찰되며 여성에서 남성보다 2배 더 흔하게 나타납니다.
만성피로 치료
만성피로 자가진단
- 아무리 쉬어도 피로가 사라지지 않는다.
- 하루 종일 항상 나른하다.
- 일이 짜증나고 싫증이 난다.
- 집중력이 떨어져 일이나 학업의 진전이 없다.
- 목이 붓고 아프면서 이물감이 있다.
- 몸이 무겁고 아프다
- 아침에 일어나기 싫고 일어나면 개운치 않다.
- 하품이 자주 난다.
- 머리가 무겁고 두통도 온다.
- 기억력이 많이 떨어진다.
- 소화가 안되고 더부룩하며 설사나 변비가 생긴다.
- 어깨나 목뒤가 뻐근하고 결린다.
- 불만이 많고 신경질적이다.
- 대화하기가 귀찮다.
- 성욕이 감퇴된다.
빠른 시일 내 치료를 받으시기를 권합니다.
만성피로는 왜 나타날까요?
동의보감에서는 피로를 ‘허로’라고 부릅니다. 해석하면 몸이 허해져 힘들다는 뜻입니다. 만성피로는 특히 한방에서 과도한 스트레스, 과음, 과로, 심한 육체적 운동, 잦은 밤샘, 오랫동안 지속적인 피로, 운동부족, 음식물 과다 섭취, 적절하지 못한 주위 환경, 체질에 적합하지 않은 생활습관 등으로 인해 기혈, 장부의 원기가 손상되어서 발생하는 여러 가지 증상과 질병으로 보고 있습니다.
기허
쉽게 피로하고 권태감이 잦아 말하기도 싫고 움직이기도 귀찮아합니다. 소화가 잘 안 되고 더부룩한 상태를 유지하며 숨소리는 미약하고 조금만 움직여도 땀을 잘 흘립니다.
혈허
안색이 창백하고 손톱, 발톱, 입술에도 이런 현상이 나타납니다. 머리가 어지럽고 개운치 않으며 잠을 잘 못 자거나 귀에서 소리가 나기도 하고 가슴이 두근거리며 여성의 경우는 생리불순이 나타나기도 합니다.
양허
손발이 차거나 몸에 냉기가 많은데 특히 허리 아랫부분이 차며 허리와 무릎이 시큰거리고 약합니다. 소화불량, 설사가 잦고 온도 변화에 민감해져 감기에 자주 걸리며 잘 낫지 않게 됩니다. 남성의 경우 성기능이 약해지기도 합니다.
음허
몸이 마르고 입이 바짝바짝 타며 피부가 몹시 건조하고 거친 편입니다. 작은 일에도 잘 놀라며 잠이 안 오고 자면서 식은땀을 많이 흘리고 오래 기침을 하며 잘 낫지 않는 경우가 많습니다.
만성피로의 주요 원인 <심허증>
심장을 조율하여 몸과 마음을 다스리면 만성피로 증후군을 치료할 수 있습니다. 심장 기능에 이상이 생기면 사소한 스트레스도 크게 걱정하며 신체적으로 정상적인 기운의 흐름을 막아 울체 되어 초조 해집니다. 따라서 스트레스로 인해 약해진 심장 기능을 회복해야 번아웃증후군과 불면, 우울증과 무기력증으로 이어질 수 있는 질환을 예방할 수가 있습니다.
치료 전
이상을 나타내는 어둡고 붉은 부분이 다수 분포되어 있음.
치료 후
양호한 상태를 뜻하는 노란색으로 많은 부분이 호전됨. 특히, 심장 부위의 변화 주목.
심신의 허
피로에는 육체적 피로와 정신적 피로가 있습니다. 우리가 일을 하거나 신경을 쓰게 되면 에너지를 사용하게 되고 자연히 몸과 마음이 함께 지치게 됩니다. 몸이 아프다는 신호를 보내면 이 신호에 따라 휴식을 취하는 것이 가장 크고 좋은 치유입니다.
정신적인 피로
정신적 피로에 좋은 용안육과 백복신이라는 약재로 가슴을 시원하게 내리고 마음을 편안히 해주는 처방을 합니다. 인삼과 황기, 당귀 등의 보약으로 기운을 내주고, 원지와 목향으로 머리를 개운하게 합니다. 여기에 향부자라는 약재를 첨가하여 왔다 갔다 하는 생각의 뜨고 내림을 가라앉혀줍니다.
육체적인 피로
과로로 인한 경우 소화기와 중앙을 보해서 기를 올려주는 처방을 쓰며, 황기와 인삼이 주약입니다. 시호와 승마로 거들어 올려주기 때문에 과로로 인한 입맛 없음과 피로, 아침에 일어나지 못하는 것을 도와주며 과로로 인한 체질에도 많이 쓰입니다.
자율신경실조로 인한 만성피로의 치료 원리 <정심방>
정심방이란 심장을 바르게 하는 처방입니다. 예로부터 한의학에서는 심장을 ‘모든 장기에 혈액을 순환하게 하는 에너지의 근원’이자 정신과 마음을 주관하는 인체에서 가장 중요한 장기로 보고 있습니다.
스트레스나 과로 호르몬의 변화 등 기타의 원인으로 심장의 기능이 저하되면 자율신경계의 이상으로 만성피로가 나타나게 됩니다. 따라서 자율신경실조로 인한 만성피로는 심장 기능을 바로잡아 신경계 활동을 회복시켜 치료합니다.
정심방의 치료 효과
1. 심장 조절기능의 회복을 통한 각종 신경정신질환의 치료
정심방 요법으로 심장의 조절 기능을 회복시켜 과열된 심장은 안정시키고, 허약한 심장은 보하며 우울증, 강박증, 불안장애, 공황장애, 화병 등 각종 신경성 질환을 치료합니다.
2. 자율신경계의 안정화를 통한 감정 조율 기능회복 및 자가치유력 상승
교감신경이 높으면 심장박동을 촉진하여 과열을 초래하며, 부교감 신경이 높으면 심장의 기능을 저하시켜 이에 따른 신체적, 감정적 무기력증상, 우울이 나타납니다. 정심방은 자율신경의 불균형을 바로잡아 빠르게 안정시킵니다.
3. 스트레스 저항력의 상승
자율신경실조증상이 회복되고 심신이 안정되면 스트레스 수치가 현저히 떨어지게 되며 스트레스에 대한 저항력이 점점 높아지게 됩니다.
4. 뇌신경전달물질 및 호르몬 분비의 정상화
심장을 조율하여 모든 장기의 기능과 기혈이 조화롭게 되면, 신체의 컨디션이 전반적으로 회복되기 때문에 약에 대한 의존이나 중독 염려 없이 치료를 잘 마칠 수 있습니다.
자하연의 자율신경실조증 치료방법
1. 한약
정심방의 원리로 증상에 맞게 과열된 심장을 식히거나 허해진 심장을 보해줌으로써 자율신경의 중추인 심장을 조율하여 자율신경계의 균형을 바로잡아 치료합니다.
각 개인의 체질과 증상, 자율신경의 상태를 분석하여 진액과 복진 이후 개인별 맞춤 처방이 이루어집니다.
- 교감신경 항진 – 정심방 청심
- 과열된 심장에 청심하는 약초들로 냉각수를 넣어주고 심장의 기능을 회복시켜 교감신경을 이완시킵니다.
- 가슴두금거림, 두통, 혀통증, 불면, 화병, 이명, 다한증, 어지러움 등
- 부교감신경 항진 – 정심방 보심
- 허약해진 심장에 보심하는 약초들로 심장을 보하여 심장의 활력을 넣어주고 부교감신경을 이완시킵니다.
- 소화기 장애, 무기력, 번아웃, 우울증, 수족냉증, 손발저림 등
2. 자율신경이완요법
1. 자율신경 교정요법(월 1회) : 검사/진맥/시술
- 교감신경과 부교감신경의 실조를 진단하고 경락을 교정하여 자율신경이 조화롭게 흐르도록 교정합니다.
- 교감신경 항진 : 성상신경절이완 (합곡혈, 내정혈)
- 부교감신경 항진 : 후두부위, 경추 이완 (후계혈, 중저혈)
2. 자율신경 경혈자극요법 (일 1회 홈케어로 한 달 간 지속)
- 각각의 증상에 해당하는 자율신경을 자극하는 경혈에 피내침을 붙입니다. (24시간 이후 교환)
- 공황장애 : 소부혈
- 두통 : 중충혈
- 혀통증 : 노궁혈, 소부혈, 이간혈
- 소화기능 장애 : 대돈혈, 은백혈, 족상리혈, 합곡혈
- 어지럼증 : 족삼리혈, 중충혈
- 다한증 : 소상혈, 노궁혈
- 수족냉증 : 소충혈, 중저혈
자하연의 치료 사례
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자하연과 함께 하신 분들의 실제 치료사례들입니다.
