불면증을 이겨내는 방법_자하연 큐레이션

자하연이 알려드리는 생활 속 불면증 관리 방법

자는 동안 우리의 몸과 머리는 많은 일을 합니다. 낮 동안 쌓은 기억과 정보들을 머릿 속에서 정리하기도 하고 스트레스 거리에 대한 불안이나 걱정도 완화해주고 신체의 대사를 통해서 면역력이나 에너지를 높이기도 합니다.

 

그만큼 잠을 못 잔다면 일상생활은 더 힘들어집니다. 

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자하연에서는 불면증에 대처할 수 있도록 불면증에 대한 관리 방법들을 모아두었습니다.

 

혈자리부터, 음식, 차, 발작 시의 응급 대처법 등 일상 속 크고 작은 관리 방법들을 자하연 큐레이션을 통해 확인하실 수 있습니다.

 

 

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