화병
주로 가슴이 답답하고 숨이 막힐 듯하며, 뛰쳐나가고 싶고, 뜨거운 뭉치가 뱃속에서 치밀어 올라오는 증세와 불안, 절망, 우울, 분노가 함께 일어나는 증상을 말합니다. 억울한 감정과 과도한 스트레스를 제 때 발산하지 못하고 지속시키게 되면 감정을 자율적으로 조절하는 능력이 상실되어 신체증상으로 이어지고 결국 화병이 생기게 됩니다.
화병 치료
화병은 왜 나타날까요?
울화가 치밀어서 못살겠다면서 주먹으로 가슴을 치며 한숨을 쉬는 모습을 종종 볼 수 있습니다. 여기서 말하는 울화는 억울한 감정을 제대로 발산하지 못하고 억지로 참는 가운데 생기는 화를 말합니다. 억울한 감정과 과도한 스트레스를 제때 발산하지 못하고 지속시키게 되면 감정을 자율적으로 조절하는 능력이 저하 상실되어 신체증상으로 이어지고, 결국 화병이 생기게 됩니다.
화병의 주요 원인
- 배우자와의 갈등
- 과중한 업무와 그로 인한 스트레스
- 사업실패나 타인과의 금전관계에서 재산상의 손실, 고생 등의 경제적 요인
- 자녀의 비정상적인 행동이나 시험 낙방, 성격 문제
- 자신의 오랜 지병
- 가족이나 친지, 친구의 갑작스러운 사망
- 정보의 홍수, 교통체증, 정치의 불만족 감
- 편중된 정서장애, 정서의 급격한 변화
화병의 주요 증상
정신 (마음)
- 불안하다.
- 신경이 예민하다.
- 만사가 귀찮다.
- 사소한 일에도 짜증과 신경질이 난다.
- 초조하다.
- 정신 집중의 곤란과 기억력의 감퇴가 일어난다.
- 우울하다.
- 머릿속이 텅 빈 것 같이 멍하다.
- 모든 일에 자신이 없다.
- 지나치게 건강에 대해 신경을 쓴다.
호흡, 심장질환
- 가슴이 두근거린다.
- 얼굴이 화끈 달아오른다.
- 깜짝깜짝 잘 놀란다.
- 얼굴이 붓는다.
- 가슴이 답답하다.
- 숨이 차다.
- 손발이 붓는다.
- 손발이 차다.
- 추위를 많이 탄다.
- 가슴이 답답하다.
생식 비뇨기계통
- 소변을 자주 본다.
- 생리 색깔이 검고 덩어리가 섞여 나온다.
- 냉이 있다.
- 몽정을 한다.
신경운동
- 움직이기도 싫고 말하기도 싫다.
- 말을 더듬거린다.
- 쓰러질 것 같다.
신체 (몸)
- 속이 메스껍다.
- 속이 쓰리고 아프다.
- 소화가 잘 안 된다.
- 입맛이 없다.
- 변비가 있다.
- 목에 뭐가 걸린 것 같다.
- 아랫배가 더부룩하고 가스가 많이 찬다.
- 입안이 자주 마르고 갈증이 난다.
- 입안이 텁텁하고 쓰다.
- 대변이 붉다.
근골격계
- 손발이 저리다.
- 허리가 아프다.
- 팔다리가 쑤시고 아프다.
- 손발이 떨린다.
- 다리에 힘이 없고 쥐가 잘 난다.
- 머리가 아프다.
- 눈이 침침하고 피로하다.
- 어지럽다.
- 머리가 띵하고 무겁다.
- 귀에서 소리가 난다.
피부
- 식은땀을 많이 흘린다.
- 땀이 많이 난다.
- 몸이 가렵다.
- 기미가 낀다.
- 머리가 빠진다.
기타
- 항상 피로하다.
- 기운이 없다.
화병의 진행단계
1단계
충격기
외부적인 요인으로 정신적 충격을 받은 첫 시점이며 배신감, 증오심이 강하고 격한 분노를 느끼는 상태
2단계
갈등기
격한 감정이 가라앉고 이성이 돌아와 고민을 하는 시기로 화를 참아서 눌러 놓기에 불안증세가 심화됨
3단계
체념기
근본적인 해결보다는 상황을 받아들이는 단계로 멍하고 무기력한 우울증 비슷한 증상을 보임
4단계
증상기
쌓인 화를 억제하는 시간이 길어지면서 신체의 여기저기가 특별한 이유 없이 아프기 시작함
화병 자가진단
- 가슴이 답답하고 숨이 막히는 듯 하다.
- 무언가 치밀어 오르는 느낌이 든다.
- 열이 얼굴이나 가슴에 올라오는 느낌이 든다.
- 목이나 명치에 무언가 뭉쳐진 것 같다.
- 억울하고 분한 느낌이 든다.
- 갑자기 화가 나고 분노가 치민다.
- 가슴이 두근거린다.
- 잠을 못 이루고 자주 깨며 아침에 일찍 일어난다.
- 두통이나 어지럼증이 있다.
- 입이 마르거나 목이 자주 마른다.
- 식욕이 잘 생기지 않는다.
- 두려운 생각이 자꾸 들고 쉽게 놀라는 증상이 있다.
- 잡생각이 자꾸 든다.
- 삶이 허무하고 우울하게 느껴진다.
- 한숨을 자주 쉰다.
- 모든 것이 한스럽게 느껴진다.
2차 정신과적 질환으로 발전하기 쉬운 만큼 조속한 치료가 필요합니다.
화병의 원인 <심열증>
쌓인 스트레스와 울화가 가슴 속에 쌓여 표출되지 못하면 모든 장기에 에너지를 전달하는 심장이 과열되고 기능에 이상이 생겨 신체 곳곳에 이유 없는 통증이 발생하게 됩니다. 화병의 증상을 해소하고 재발을 막기 위해서는 과열된 심장을 안정시키고 자율신경을 바로잡아 오장육부의 균형을 찾아주는 통합적인 치료가 가장 중요합니다.
치료 전
진한 붉은색의 분포도가 넓고 상체 부위에 열이 몰려 있음.
치료 후
양호한 상태를 뜻하는 노란색으로 많은 부분이 호전됨. 붉은 기운이 전체적으로 완화되었음.
과열된 심장을 안정시키고 자율신경계를 바로잡아 스트레스 저항력과 자가 치유력을 높입니다.
스트레스는 신체의 자율신경에 많은 영향을 줍니다. 즉, 스트레스를 받을수록 몸이 여기저기 아플 가능성이 높아집니다. 실제로 만성적인 분노는 혈압 상승을 일으켜 고혈압이나 중풍과 같은 심혈관계 질환으로 이어지는 경우가 많습니다. 화병은 죽을병이 아니지만, 죽을병의 원인이 될 수는 있습니다. 더 큰 병을 야기시키는 위험한 불씨와도 같기 때문입니다. 모든 병이 그렇듯, 더 커지기 전에 적절한 치료를 받는 것이 삶의 행복을 지키는 길입니다.
자하연의 화병 치료
<정심방>을 통한
자하연의 화병 치료
심장을 바로잡는 <정심방> 요법을 통해 과열된 심장을 안정시키고 자율신경계를 바로잡아 스트레스를 이겨내는 힘을 기르고 자가치유력을 높이는 것이 자하연의 화병 치료 핵심입니다.
화병을 바로잡는 자하연의 안심, 보심, 청심
자하연의 <정심방>의 세 가지 치료 원리를 효능별로 특화하여 환자의 상황이나 증상에 맞게 처방하는 치료제입니다. 심장을 조율하여 감정을 다스리는 자하연만의 독보적 치료 원리로 환자의 체질과 증상, 상황에 맞춰 처방이 이루어집니다.
안심으로 불안한 심장을 편안하게
배터리가 점점 방전되어가는 휴대폰은 완전히 꺼지기 전에 충전기를 연결해서 필요한 만큼 배터리를 충분히 충전해주어야 합니다. 정심방 안심도 이와 비슷합니다. 우리의 심장이 완전히 방전되어 몸도 마음도 제 기능을 다 하지 못하는 일이 생기지 않게 에너지를 충전해주는 역할을 합니다. 일종의 심장 피로회복제 역할이죠. 안심이라는 이름처럼 심장을 편안하게 해줌으로써 일상의 컨디션을 되찾고 저하된 의욕과 기력 회복을 돕습니다.
불안감을 자주 느끼는 분들, 공황장애가 있으신 분들, 불면증이나 집중력이 부족한 분들이라면 안심으로 불안을 잠재우고 평온을 되찾는 데에 탁월합니다.
증상
공황장애, 불안장애, 시험불안, 사회공포증, 가슴두근거림, 불면증, 강박증, 만성통증, 매핵기, 이명
보심으로 심장을 충전하다
지친 심장의 에너지를 충전해주는 안심에서 나아가 보심은 말 그대로 심장을 보하는 역할을 합니다. 더 튼튼한 심장을 가꾸기 위해서 심장이 제 기능을 다할 수 있는 환경을 만들어주고 신체의 활력도 되찾아주는 것이 보심입니다. 허약해진 심장 탓에 무기력을 느끼는 게 일상이 되고 어떤 일에도 의욕을 느끼기 어려운 분들이라면 보심으로 심장을 달래고 기력을 채워주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
우울증이나 체력 저하, 대인기피 등의 증상이 나타나는 분들에게 보심은 적절한 처방이 되어 주기도 합니다.
증상
우울증, 대인기피증, 만성불면증, 번아웃, 만성피로, 어지럼증, 혈액순환장애, 수족냉증
청심으로 과열된 심장을 시원하게
우리의 심장이 지나치게 허약한 것도 문제가 될 수 있지만 그와 반대로 지나치게 과열되는 것 역시 몸과 마음에 부담을 줄 수 있습니다. 한껏 달아올라 언제 터질 지 모르는 엔진 상태가 지속되면 그만큼 불안감, 긴장감, 공포감도 점점 더 극대화가 될 수밖에 없습니다. 이렇게 과열된 심장을 식혀주는 것이 청심입니다. 머리와 가슴을 맑게 해주는 데에 탁월하여 학업에 집중해야 하면서도 스트레스가 많은 학생 또는 취업 준비생 분들, 전문직에 종사하시는 분들처럼 마음의 불안과 긴장이 항상 자리하고 있는 분들에게 특히 도움이 됩니다.
가슴에 울체가 쌓여 미칠 듯이 가슴이 답답하고 숨이 막히는 증상 때문에 고생하시는 화병 환자분들도 심장에 냉각수를 부어 진정시키듯 청심으로 마음의 안정을 되찾아줄 필요가 있습니다.
증상
공황장애, 화병, 만성두통, 안구건조증, 구취, 혀통증, 안면홍조, 다한증
*개인별 맞춤형 처방이기 때문에 체질과 증상에 맞춰 약재를 가감하여 처방됩니다.
자하연의 치료 사례
20년이 넘는 기간동안,
20,000명이 넘는 분을 만나왔습니다.
자하연과 함께 하신 분들의 실제 치료사례들입니다.
