만성 피로
대부분의 사람들은 심한 육체적 노동을 하거나 수면이 부족하게 되면 일시적인 피로를 경험하게 됩니다. 이때 피로하고 나른하고 기력이 없고 의욕이 없는 등 주관적인 느낌을 말합니다. 만성피로증후군은 특별한 원인 없이 6개월 이상 심한 피로감이 지속되고, 충분한 휴식에도 피로가 회복되지 않으며, 50% 이상의 활동력 감소를 초래하는 질환을 말합니다. 최근 만성피로 증후군은 20대에서 40대의 젊은 층에서 주로 관찰되며 여성에서 남성보다 2배 더 흔하게 나타납니다.
만성피로는 왜 나타날까요?
공황장애의 가장 큰 이유는 불안입니다.
현대인들은 경쟁과 성공에 대한 집착, 스트레스가 많습니다. 이는 심장을 흥분시키고, 기능의 이상을 유발하며 끝내 심허증, 심음허증, 심담허겁과 같은 공황장애 증상으로 나타납니다. 특히 불안이 많은 사람, 책임감이 큰 사람이나 연예인, 사업가, 직장 초년생, 수험생, 취업준비생 등에게서 많이 나타나는 경향이 있습니다.
어느 통계에 의하면 공황장애에 걸릴 확률은 미국에서 3.5%, 한국에서는 1.7% 정도 된다고 합니다. 여자가 남자보다 2~3배 높고 20~30대에 더 많이 나타납니다.
누구나 불안을 느끼거나 걱정을 하기도 합니다. 매우 자연스럽고 때로는 우리를 보호하기도 하는 감정이지만 어떤 사건이나 심적 충격으로 인해 발현되면 삶을 지배하는 무서운 마음의 병으로 발전할 수도 있습니다.
기허
쉽게 피로하고 권태감이 잦아 말하기도 싫고 움직이기도 귀찮아합니다. 소화가 잘 안 되고 더부룩한 상태를 유지하며 숨소리는 미약하고 조금만 움직여도 땀을 잘 흘립니다.
혈허
안색이 창백하고 손톱, 발톱, 입술에도 이런 현상이 나타납니다. 머리가 어지럽고 개운치 않으며 잠을 잘 못 자거나 귀에서 소리가 나기도 하고 가슴이 두근거리며 여성의 경우는 생리불순이 나타나기도 합니다.
양허
손발이 차거나 몸에 냉기가 많은데 특히 허리 아랫부분이 차며 허리와 무릎이 시큰거리고 약합니다. 소화불량, 설사가 잦고 온도 변화에 민감해져 감기에 자주 걸리며 잘 낫지 않게 됩니다. 남성의 경우 성기능이 약해지기도 합니다.
음허
몸이 마르고 입이 바짝바짝 타며 피부가 몹시 건조하고 거친 편입니다. 작은 일에도 잘 놀라며 잠이 안 오고 자면서 식은땀을 많이 흘리고 오래 기침을 하며 잘 낫지 않는 경우가 많습니다.
만성피로의 주요 원인은 심신의 허
피로에는 육체적 피로와 정신적 피로가 있습니다. 우리가 일을 하거나 신경을 쓰게 되면 에너지를 사용하게 되고 자연히 몸과 마음이 함께 지치게 됩니다. 이 때는 재충전을 통해 다시 살아갈 힘을 얻습니다. 그런데 소모될 때마다 충전을 하면 다행이지만 충전 없이 무리해서 에너지를 계속 사용하면 어떻게 될까요? 한번 손상된 우리 몸은 쉽게 돌아오지 않습니다. 일반적으로 에너지는 휴식에 의해 충전되나 제때 휴식을 취하지 못하면 병이 생기게 됩니다. 병은 사람을 억지로 쉬게 해서 에너지를 충전하기 위한 생리적이 기전입니다. 병을 미워하지도 말고 두려워하지도 말며, 몸이 아프다는 신호를 보내면 이 신호에 따라 휴식을 취하는 것이 가장 크고 좋은 치유입니다.
심신에 휴식을 주는 치료와 함께 충전하고 회복하는 법을 배웁니다.
정신적인 피로
정신적 피로에 좋은 용안육과 백복신이라는 약재로 가슴을 시원하게 내리고 마음을 편안히 해주는 처방을 합니다. 인삼과 황기, 당귀 등의 보약으로 기운을 내주고, 원지와 목향으로 머리를 개운하게 합니다. 여기에 향부자라는 약재를 첨가하여 왔다 갔다 하는 생각의 뜨고 내림을 가라앉혀줍니다.
육체적인 피로
과로로 인한 경우 소화기와 중앙을 보해서 기를 올려주는 처방을 쓰며, 황기와 인삼이 주약입니다. 시호와 승마로 거들어 올려주기 때문에 과로로 인한 입맛 없음과 피로, 아침에 일어나지 못하는 것을 도와주며 과로로 인한 치질에도 많이 쓰입니다.
성적인 피로
신혼부부 및 성행위를 많이 하는 경우 몸살과 같이 으슬으슬한 감기 증상이 올 수 있습니다. 이때 피로를 해소하는 처방을 쓰며 육체적인 피로와 근육의 피로, 당기는 증상이나 저림증에도 효과가 좋습니다.
자하연의 치료 사례
20년이 넘는 기간동안, 20,000명이 넘는 분을 만나왔습니다.
자하연과 함께 하신 분들의 실제 치료사례들입니다.
