우울증
우울증은 우울감이나 의욕 저하와 같은 인지 및 정신, 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 불러오는 질환을 말합니다. 우울장애는 매우 흔한 정신질환 중 하나이지만 개인의 의지로 극복할 수 있는 병이 아닙니다. 우울증에 적절하게 대처하지 못할 경우 병이 오랜 기간 지속되거나 사회생활과 대인관계에 있어 심각한 문제가 생기고 자살 같은 치명적인 결과가 발생될 수 있습니다.
우울증은 삶 속에서 실패와 상실의 아픔을 경험했을 때, 잘 극복하지 못해서 발생하는 경우가 많습니다. 본인이 가지고 있는 욕구들을 현실에서 이룰 수 없다고 생각될 때에도 우울증이 찾아옵니다. 인생주기의 특별한 사건들이 발생하거나 가족, 친구들과의 관계가 원활하지 않은 것도 주요한 원인이 됩니다.
우울증의 원인
자하연에서는 우울증의 가장 주요한 원인을 ‘심장의 허약’으로 봅니다. 정신적인 문제는 감정을 조율하는 장기인 심장의 기능 이상과 밀접한 영향이 있습니다. 심장을 조율하여 몸과 마음을 조화롭게 다스리면 우울증을 효과적으로 치료할 수 있습니다.
심리적인 고민이 지나치게 장기화되면 음을 허하게 하여 화가 발생되고 영양공급이 잘 이루어지지 않아 몸과 마음을 모두 상하게 합니다. 혈이 소정 되고 심신의 양분을 상실하기 때문에 침체된 기분과 함께 좀처럼 나아지지 않는 피로감에 시달리게 됩니다.
과도한 근심, 걱정, 고민, 스트레스로 인해 심장이 과로를 하게 되고 지치게 되어 우울한 감정이 나타나면 신체의 활동량과 식사량도 줄어들어 기력은 더욱 떨어지고 심신이 악순환에 빠지게 됩니다. 심장의 기능을 회복시키고 기혈을 보하여 신체적인 활력을 높이며 몸과 마음을 조화롭고 건강한 회복이 치료의 핵심입니다.
재발률이 매우 높은 우울증
우울증은 첫 번째 발병 후 50~75%가 두 번째 우울증을 경험하고, 세 번째는 70%, 다시 네 번째로 우울증을 경험할 확률은 90%에 이르는 높은 재발률을 보입니다. 또 재발이 반복될수록 기간은 더 짧아지고 증상은 심해지는 경향이 있습니다. 그렇기 때문에 가벼운 우울증도 초기에 잘 대처하는 것이 중요합니다. 사회생활에 지장을 주거나 더 악화되어 몸 건강까지 해치지 않도록 우울증 초기에 전문의의 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
청소년 우울증
최근 청소년 우울증이 급증하고 있습니다. 우리나라는 청소년들의 우울증 발생 비율이 성인보다 높습니다. 학업 스트레스나 친구 관계나 가족 관계 문제 등 여러 가지 어려운 상황에 노출되어 있는 청소년들이 혼자 견디다가 마음의 병이 생기게 됩니다. 자녀가 부모님에게 우울하다는 고민을 이야기해도 공부하기 싫은 핑계처럼 가볍게 여기며 청소년 우울증을 더 심각하게 키우는 경우가 많습니다. 부모님들이 반드시 기억하실 부분은 우울증은 신체 생물학적 요인에 의해 나타나는 것이기 때문에 자신의 의지로 조절할 수 있는 문제가 아니라는 사실입니다.
청소년 우울증은 왜 나타날까요?
청소년 우울증은 가정불화, 가정폭력, 학업에 대한 스트레스가 대표적인 원인입니다. 그리고 부모님의 지나친 기대와 성적에 대한 압박은 아이들이 스스로 원하는 기준에 못 미칠 경우 불안과 우울증에 시달리는 원인이 됩니다. 더불어 학교폭력과 따돌림 등의 문제 또한 원인으로 작용합니다.
청소년 우울증의 가장 주요한 원인 심열증
성인 우울증의 주요 원인이 심허증인 반면, 청소년 우울증의 주요 원인 심열증인 경우가 많습니다. 크게는 화병의 범주에 속합니다. 한의학적으로는 간과 위장의 기운이 쇠하여 심장의 기운이 지나치게 항진되어 몸과 마음의 균형이 무너지고 화를 통제할 수 없는 상태라고 할 수 있습니다. 자하연 한의원에서는 오장육부를 전체적으로 편안하게 해 주면서 균형을 찾아주는 통합적인 치료를 통해 청소년들의 자가 치유력을 높이고 스스로 통제할 수 있는 힘을 길러주는데 치료의 초점을 맞추고 있습니다.
증상을 위장하는 청소년 우울증
청소년 우울증은 성인 우울증과 다른 양상을 보입니다. 우울한 감정을 숨긴 채 무단결석, 게임중독, 가출, 비행 등의 행동문제로 나타나거나 이유 없는 신체부위의 통증 또는 성적 저하로 위장되어 다양한 증세로 표현되는데 이를 가면성 우울이라고 합니다. 이 때문에 부모님들이 쉽게 눈치채지 못하고 오랫동안 방치하게 되는 경우가 많습니다. 문제는 장기화된 청소년 우울증 환자의 70% 정도가 자살사고를 갖거나 자살을 시도한다는 사실입니다. 청소년기는 감정 기복과 충동성이 증가하는 시기로 순간적으로 잘못된 판단을 하기 쉽기 때문에 더욱 주의를 요합니다. 또한 아이들마다 우울증을 표현하는 행동방식이 다르기 때문에 부모의 세심한 관찰과 빠른 치료가 무엇보다 중요합니다.
청소년들이 체감하는 학업, 경쟁, 교우관계로 인한 스트레스는 매우 큽니다. 스스로 어떻게든 견뎌보려고 계속 고민과 노력을 하지만 쉽지 않습니다. 자신이 견뎌낼 수 있는 한계를 넘게 되면 감정중추인 심장이 과로를 하게 되고 지쳐서 제기능을 할 수 없는 상태가 됩니다.
자하연 한의원은 과로하고 지친 심장의 기능을 바로잡는 치료와 함께 청소년 상담치료를 통해 불투명한 미래에 대한 희망을 가지고 스스로 헤쳐나갈 수 있는 에너지를 배울 수 있도록 돕습니다. 또한 가족상담을 통해 부모는 자녀의 문제에 대해 이해하고 함께 극복하는 방법을 배울 수 있습니다.
산후 우울증
산후우울증의 대표적인 원인들
1. 남편과의 불화로 어려운 육아를 혼자 감당하기 힘든 경우
2. 육아로 인해 경제적 어려움이 극심해지는 경우
3. 어려움을 나누거나 의지할 친구나 가족이 없는 경우
4. 임신 전에 우울증에 걸린 적이 있는 경우
산후우울증의 가장 주요한 원인 심허증
심장은 기혈의 상태에 의해 조절됩니다. 기혈이 부족하면 기분이 우울해지고, 가만히 있어도 가슴이 두근거리고 불안해지며 잠이 안 와서 불면증에 시달리거나 매사 의욕과 기운이 떨어집니다. 임신과 출산은 새로운 생명을 키워내는 고귀한 일이지만 엄마의 몸은 자연적으로 기혈이 쇠약해질 수밖에 없습니다. 육아로 인해 과도한 심리적 부담감과 몸의 피로가 계속해서 쌓이면 심장의 기능이 저하되고 자율신경의 조율이 힘들어져 심적 균형이 무너지게 되는 것입니다. 또한 분만 과정에서 발생하는 어혈이 심장을 자극하여 불안하고 두근거리고 혼란스러운 감정을 경험하게 되기도 합니다. 따라서 기혈을 보하고 어혈을 제거하는 치료를 통해 심장기능을 안정시키는 것이 상당히 중요합니다.
산후우울증을 느끼는 시기는 보통 모유수유를 하는 시기와 겹칩니다. 때문에 산모에게 항우울제와 같은 약물치료는 아주 위험합니다. 엄마가 먹는 것이 아이에게 영향을 줄 수 있는 민감한 시기인만큼, 자연에서 만들어진 약초를 통한 한약치료가 매우 적합합니다. 자하연 한의원의 모든 약재는 우수농산물 인증, 중금속 검사를 통과한 친환경 약재만을 사용하기에 더욱 믿을 수 있습니다.
갱년기 우울증
갱년기 우울증은 여성의 경우 40~55세, 남성의 경우 50~65세 사이에 많이 나타납니다. 다른 우울증과 달리 갱년기 우울증의 가장 큰 특징은 생식 능력이 없어지고 호르몬 활동이 감소하면서 나타나는 현상이라는 점입니다. 보통의 경우 1~2년 정도 후에 자연스럽게 없어지는 경향을 보이지만 모든 우울증이 그렇듯 심할 경우 자살에 이를 수도 있기에 세심한 관찰로 자신의 상태를 인정하고 빠른 치료를 받는 것이 중요합니다.
갱년기 우울증은 왜 나타날까요?
여성의 경우에 폐경을 겪으며 급격한 호르몬 변화를 겪기 때문에 더욱 예민해지고 몸과 마음이 쇠약해지기 쉽습니다. 이런 상태가 장기화되면 모든 일에 흥미를 잃거나 잘 웃지도 않게 되고 모든 일에 자신감이 떨어지면서 극심한 갱년기 우울증으로 이어지게 되는 것입니다.
자녀들이 출가하거나 은퇴를 하게 되면 외로움과 공허함을 느끼기 쉽습니다. 더 이상 쓸모없는 사람이 되어간다는 생각에 스스로 권위가 흔들린다고 여기며 억울함과 울화가 쌓입니다.
갱년기 우울증의 가장 주요한 원인 심열증
갱년기 우울증은 일반적인 갱년기 증상, 스트레스성 질환, 화병 등과 증상이 비슷합니다.
이 모든 증상이 복합적으로 나타나는 경우도 많기 때문에 몸과 마음을 통합적으로 치료하여 호르몬이 안정적으로 분비될 수 있는 신체상태로 회복시키는 것이 중요합니다.
가장 하이라이트였던 삶의 시기를 지나 하나씩 내려놓아야 하는 갱년기의 모든 사람들은 자연히 힘들고 불안한 감정을 느끼게 됩니다. 이런 감정들이 장기간 누적되는 동시에 호르몬의 변화로 인해 생식능력을 상실하고 장부의 기능이 점점 쇠퇴하면서 심장의 기능 또한 저하됩니다.
자하연에서 쌓여있는 울화를 풀어주고 과열된 심장을 가라앉혀 휴식을 주는 치료를 통해 여러 가지 신체증상을 개선시킴은 물론 지나온 삶을 인정하고 스스로를 돌보는 방법을 터득하실 수 있도록 도와드립니다.
갱년기 우울증을 잘 치료하면 더 나은 삶을 향한 전환점이 될 수 있습니다.
노인 우울증
65세 이상의 인구 비율이 14% 이상인 우리는 이미 고령사회에 살고 있습니다. 신체적 노화로 인한 불안감과 사회와 가정에서 역할을 상실하여 오는 허무감은 노인 우울증의 대표적인 원인입니다. 그리고 우울증에 대해 신체적 증상의 일부로 여기는 경우가 많아 치료시기를 놓치기 쉬우신 만큼, 가족들의 관심과 적극적인 치료가 필요합니다.
노인 우울증은 왜 나타날까요?
관절염, 갑상선 기능 저하증, 심근경색, 뇌졸중, 뇌경색 등 노화가 진행되면서 나타나는 신체기능의 저하와 배우자나 자식의 죽음, 이혼, 가족과의 불화 등이 대표적인 원인입니다. 경제력, 생활력이 떨어지면서 자녀나 주변 사람들에게 의지해야 한다는 사실도 자아존중감을 상실하게 합니다. 아픈 가족을 돌봐야 하거나 손주를 양육해야 하는 부담감이 원인이 되기도 합니다. 지난 인생도 모자라 죽을 때까지 자신의 삶과 욕망을 누르며 살아야 한다는 부담감이 불안과 분노를 쌓이게 하는 것입니다.
노인 우울증의 가장 주요한 원인 심허증
사람이 나이를 먹게 되면 기력이 떨어지고 의욕이 줄어들며 삶에 재미를 잃게 됩니다. 몇 년 전까지만 해도 안 그랬는데 최근 들어 갑자기 힘들어지는 경우가 많습니다. 감정을 주관하는 심장은 자동차의 엔진과 같아서 평생 동안 일을 가장 많이 하는 장기입니다. 하루도 쉬지 않고 일을 하기에 나이가 들면서 가장 먼저 노화되고 지칠 수밖에 없습니다. 지친 심장에 활기를 넣어주고 원기를 충전하는 치료를 통해 감정 조절 기능을 회복하면 노인 분들의 우울증을 치료하는데 매우 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 노인 우울증을 방치할 경우 영양실조, 환각, 자살, 치매 등 심각한 후유증으로 이어질 수 있는 만큼 주변에 도움을 요청하거나 의료진의 도움을 받아 우울증을 극복하려는 의지가 가장 중요합니다.
답답한 마음을 풀어주고 신체의 균형과 기력을 되찾는 치료가 노인 우울증 치료의 핵심입니다.
상담치료를 통해 스트레스를 관리하고 긍정적 사고를 할 수 있도록 하고 소외되고 답답했던 마음을 풀어줄 수 있는 치료와 신체의 균형을 도모하고 기력을 되찾을 수 있는 치료를 함께 병행합니다.
노인 우울증은 가족들의 정서적 지지가 치료의 관건입니다.
자하연의 치료 사례
20년이 넘는 기간동안, 20,000명이 넘는 분을 만나왔습니다.
자하연과 함께 하신 분들의 실제 치료사례들입니다.
